春节期间，家家户户都有特色年味，外出走亲访友时，也常常一起享用美食。 如何在不增加身体负担的基础上品尝美食？春节饮食如何尽量避免高油、高盐、高糖？

第一类是零食类：优先选原味天然款，适龄娃可以安排原味核桃、巴旦木、开心果（低龄娃要磨碎）；冻干果蔬嘎嘣脆，营养不流失，无添加山楂制品酸甜开胃，还能帮娃促消化；优质蛋白款