做好这些日常健康预防，远离脑梗塞风险为降低脑血栓风险，需控制基础疾病：管理高血压（每日监测血压，遵医嘱服药，目标<140/90 mmHg），控制糖尿病（饮食运动降血糖，HbA1c<7%），调节血脂（减少高脂饮食，必要时服他汀，LDL-C达标）。培养健康习惯：低盐低脂饮食（每日<5克盐，多吃蔬果鱼），每周150分钟中等运动，戒烟限酒。定期